天生皮肤黑怎么快速美白？想要快速美白有妙招！

　　“一白遮百丑”这句话，一直被很多人信奉为美容圣经，愿意为了美白做很多事情。尤其是天生皮肤就比较黑的人，与其他只是因为晒黑，注重防晒就能重新变白的人相比，花费在美白上的时间与成本会相当高。为此对于天生皮肤黑怎么快速美白，有些想另辟捷径的人就会关注起这类问题类。然而要注意的是，美白并非一蹴而就的过程，很多带着“快速美白”幌子的方法，很可能是不健康的。

　　与后天因其它原因，如过度暴晒、熬夜导致内分泌失衡等，皮肤黑色素逐渐增加的情况相比，天生皮肤就黑的人主要是遗传导致的。这些人皮肤内的黑色素含量高，分布的范围也比较大。

　　因此想要美白，有两件事情要做好，一件是要要通过适当的手段减少黑色素生成，另一件则是通过加速黑色素代谢，让黑色素不会过度积聚在体内。

　　那么，要如何才能抑制黑色素的行程呢?比较重要的一点就是要注意防晒。作为在外部因素当中，相当伤害皮肤的一种方式，在没有任何防晒措施下被紫外线照射，有可能不仅是皮肤会变黑的问题了，还会出现皮肤长斑且更快衰老等现象。

　　至于要如何降低来自于紫外线的伤害，可以考虑市面上值得信赖的防晒产品，以及采用穿长袖长裤、打伞等物理防晒措施。

　　当外在保护做好，减少了对皮肤的伤害后，接下来在内调这方面也是不能忽视的。而内调的方法，主要集中在两个方面，一方面是要注意让身体得到充足的休息，不会因过度熬夜而出现体内激素水平失衡的现象。

　　内分泌维持正常的情况下，有助于促进皮肤的修复与再生，进而减少黑色素的沉积问题。不过也不能休息的过头了，还是要配合一些运动的，促进血液循环和新陈代谢的速度，这样做是为了让体内的一些毒素被顺利排出。

　　而另外一方面，就是从饮食上入手了。正所谓民以食为天，既可以满足进食的要求，有能在美白上得到一些助力，可谓是一举两得的。相信绝大多数人都知道维生素C是对美白能起到作用的物质，能帮助抑制黑色素形成，因此可以吃一些含有这种物质的食物，比如橙子、草莓、西兰花等。

　　虽然肉类中也含有这一物质，但一般不建议用肉类来补充维生素C。不仅如此，有些人可能会急于求成，进而过量摄入维生素C。这种做法是错误的，很可能会引起一些不良反应，比如腹泻、恶心等。

　　倘若这两种方法，都觉得比较慢，而且也不见什么作用。则可以尝试用医美技术来达到美白目的，比如激光、微针等。但需要注意的是，皮肤颜色并不是衡量一个人是否美丽的标准，任何方法均可能对这个人有用，到另一个人身上就没用了，心态上要放平。

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